Stress et santé

Aujourd’hui je vous propose un article invité sur un sujet dont on ne sait finalement pas grand chose : LE BURN OUT. Il y a beaucoup de blogs sur le stress mais c’est la première fois que j’en trouve un sur ce sujet . Ayant fait une dépression nerveuse il y a quelques décades, j’ai toujours …

Quand j’aurais eu ma promotion ça ira, je serais heureux. Quand nous aurons notre nouvelle maison là,  je serais heureux/se. Si je suis reçu au bac, je serais heureux/se. Si je suis engagé(e) dans ce nouveau boulot là,  je serais vraiment heureux/se Je pourrais continuer la liste pendant des heures. Pour la plupart d’entre nous, le bonheur paraît …

Il y a quelques semaines suite au décès d’une jeune homme participant à un reality show, le médecin qui avait donné les premiers soins s’est suicidé suite aux ragots colportés sur son compte. Il avait 38 ans et il ne pouvait envisager de faire face à ces éclaboussures de boue nauséabonde que des collègues « bien …

Voici enfin! la suite de mon article VIVRE HEUREUX OU MOURIR FRUSTRÉ.   Il est difficile pour certaines personnes de reconnaître qu’elles se trompent et ça,  je le sais,  pour avoir eu pendant longtemps des difficultés à admettre que j’avais tort Alors, pour vous est-ce facile ou non de dire « J’AI TORT ? »

Dans ce siècle de compétitivité, beaucoup de nos contemporains considèrent que le PERFECTIONNISME est une qualité et souvent dans les entretiens d’embauche ils  parlent de leur perfectionnisme comme s’il s’agissait d’un énorme atout, mais en est-ce vraiment un ?  

Mon poids a toujours été pour moi un problème pour les raisons que j’ai déjà expliquées sur ce blog et,  à chaque début d’année,  je remets ça : «c’est décidé, je maigris cette année, je vais perdre x kg… Pendant des années, j’ai voulu perdre des kg que je n’avais pas du tout besoin de …

En ce début d’année où pratiquement tout le monde prend des résolutions qui, pour la plupart, ne seront pas tenues, cet article vient à point. Pourquoi ? Parce que si nous n’arrivons pas à tenir nos résolutions c’est parce que l’homme est un animal d’habitude et que changer nécessite souvent de fournir des efforts que vous …

Pendant des années, j’ai été habité par une colère, un mal de vivre et un stress épouvantables. J’ai suivi une longue psychanalyse qui m’a fait le plus grand bien mais à la fin il me manquait quelque chose. Une chose sur laquelle je ne savais pas mettre un nom. Puis au cours d’une de mes …

Vous en avez RAS-LE-BOL ? Vous en avez marre ? Tant mieux nous dit Fabrice BEAL du blog OPERATION SUCCÈS et il nous explique pourquoi dans la suite de l’article

Tout le mois de décembre sera consacré sur ce blog à des articles parlant d’actions positives, solidaires, généreuses. Nous mettrons en exergue la gentillesse, l’altruisme, la compassion, le bonheur enfin tout ce qui peut vous remonter le moral. Aujourd’hui une association FOR-MI-DA-BLE que vous pouvez aider sans rien payer , une geste simple qui aura …

L’article précédent a suscité beaucoup de commentaires et de mails. Aujourd’hui voici la fin de l’article,  vous y trouverez des méthodes ou techniques que j’utilise personnellement et qui, je vous le garantis, donne d’excellents résultats quant à la paix de l’esprit car comme le disait Victor Hugo :« « Le pardon, quel repos ! »  

Pardonner est un sujet vaste et complexe . Pardonner ou rester dans la rancoeur et le ressentiment ? Peut-on tout pardonner ? Le pardon est avant tout une démarche que l’on fait pour soi, pour grandir intérieurement, acquérir une paix intérieure et se libérer des chaînes du passé

Combien de fois par jour nous pensons avoir de bonnes raisons pour nous mettre la pression ? Combien de fois par jour nous nous laissons glisser sur la pente savonneuse du stress pour des broutilles ?

Cette semaine, c’est Albin du blog STOP-TRICHOTILLOMANIE.COM qui nous parle de quelques astuces simples et faciles à mettre en pratique pour laisser le stress à la porte

Vous avez donc déjà lu les deux articles sur l’affirmation et aujourd’hui, tout celui-ci sera consacré à quelques exercices qui vous aideront à progresser dans votre assertivité. (si vous n’avez pas encore les articles précédents, je vous encourage à le faire pour aller plus vite dans vos exercices) J’OSE DIRE NON, NON, NON    et  CE …