Les Pensées

« Avec nos pensées, nous créons le monde » – Bouddha

Les Chats

Le ronron du chat apaise et diminue le stress

Le Sourire

« Le bonheur arrive à ceux qui rient » – Proverbe japonais



Riez et vous oublierez votre stress, vrai ou faux ?

Tout le monde est morose, les gens parlent à satiété de la crise, du chômage et d’une façon générale de tout ce qui va mal. Résultat, vous allez encore plus mal rien qu’en parlant ou en les écoutant. Cependant, il existe un moyen simple et immédiat de vous remettre sur les rails du positivisme LE RIRE.

Nos parents et grands-parents disaient que rire un bon coup valait un bon steak. Je ne sais pas si c’est vrai (pour le steak) mais toutes les études récentes font l’apologie de la la bonne humeur et de l’optimisme

 

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LA REINE DU RIRE DE LA FRANCOPHONIE

Je suis heureuse de vous présenter une femme qui rit et qui a inventée un truc bizarre qui s’appelle la RIGOLOGIE,  Corinne COSSERON,

Formatrice, conférencière, intervenante en entreprise, créatrice de happenings et auteure de nombreux ouvrages, après des études supérieures en psychologie, une grave dépression et dix ans de psychanalyse, elle choisit résolument la joie de vivre et se forme à différentes techniques de rire et de développement du bonheur à travers le monde ainsi qu’à la psychologie positive aux Etats-Unis tout en pratiquant passionnément diverses formes de méditations statiques, actives et sociales.

De ses nombreuses formations avec des praticiens du monde entier et de l’apport des disciplines qu’elle pratique elle-même (méditation, danse libre, chant, qi gong, méthode Feldenkrais, etc.) est née la Rigologie®, une technique psycho-corporelle complète, originale et sans équivalent de développement du bonheur, pratiquée aujourd’hui dans une quinzaine de pays par des centaines de professionnels de la santé, du bien-être, du travail social, de l’enseignement et des entreprises.

Corinne est une personne qui met en pratique ce qu’elle enseigne et la bonne humeur et la joie de vivre transparaissent par tous les pores de sa peau et de ses paroles.



Oui l’optimiste est mieux armé dans la vie que celui qui broie du noir et le rire peut même vous sauver la vie comme l’a si bien relaté Norman COUSINS

LES BIENFAITS DU RIRE  OU COMMENT LE RIRE A SAUVÉ NORMAN COUSINS

NORMAN COUSINS était un journaliste américain, atteint d’une spondylarthrite ankylosante, maladie inflammatoire de la colonne vertébrale.

Un des médecins qui l’avait pris en charge lui avait prédit que le pronostic de cette maladie l’amènerait à vivre dans un fauteuil roulant.

Au lieu de s’abattre et de se morfondre dans un hôpital à la suite d’une mauvaise nouvelle – ce qu’on appelle en biologie totale des êtres vivants un conflit de diagnostic-pronosticil décide de louer une chambre d’hôtel, de visionner des films comiques et de prendre de la vitamine C.

Aussi bizarre que cela paraisse, il guérit de cette maladie et termine – chose incroyable et rare – sa vie comme professeur dans une faculté de médecine aux États-Unis, l’UCLA (l’University of California – Los Angeles), alors qu’il n’était pas médecin.

Autre particularité, il reçut de nombreuses aides financières pour financer des études cliniques sur l’importance de l’état psychique dans les maladies, entre autres de la veuve Mac Donald (le Mac Donald des hamburgers).

(…)

Il a écrit de nombreux livres où il parlait du pouvoir de guérison que nous avons en nous et enseignait aux personnes malades à ne pas se laisser décourager à la suite d’une mauvaise nouvelle.

Une des phrases les plus importantes de Norman COUSINS est « Accepter le diagnostic, refusez le pronostic » (tiré de l’article Norman Cousins )

 

Mais revenons à notre amie Corinne et à lÉcole Internationale du Rire et du Bonheur qu’elle a fondée.

Au cours de l’interview, elle va vous expliquer son parcours depuis qu’elle a quitté la vie stressante de Paris et s’est installée dans le sud de la France, elle dira aussi comment elle en est arrivée à fonder cette école et animer ses séminaires, clubs de rire etc … qui ont essaimé dans le monde entier

Elle forme à la Rigologie et pour tous renseignement RV sur son site qui vaut vraiment le détour

Alors allons-y pour 20 minutes de bonne humeur 

 

 

exercices

 

Alors et vous, qu’allez-vous faire à partir d’aujourd’hui une fois que vous savez maintenant que le RIRE EST EXCELLENT POUR LA SANTÉ ?

 

 

Je me lance dans un nouveau projet : des formations et séminaires on-line ainsi que de l’accompagnement individuel en coaching et bien entendu je vous tiendrai au courant.

Widget250X250Vous continuerez, bien sûr, à trouver des exercices, interviews et articles sur mes 2 blogs

En attendant pour tous ceux qui souhaiteraient avoir quelques éclaircissements ou être coachés par rapport à des difficultés que vous rencontrez, le tarot intuitif permet de vous guider à prendre les bonnes décisions et vous aide à trouver les solutions

Cependant je ne suis que le messager ou la personne qui vous donne l’impulsion nécessaire pour avancer dans la bonne direction. Pour toutes les informations cliquez ICI

 

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19 Réponses to “Riez et vous oublierez votre stress, vrai ou faux ?”

  1. Bonjour Sylviane,

    Le rire ou le sourire ? C’est du pareil au même.
    Le rire : pas un seul jour ne se passe ou je ne ris. Rire change la vie. Le rire est le remède anti-âge, anti-hargne, anti-morosité…
    Le rire est excellent pour la santé en tout point de vue !

    Je viens d’avoir une idée : pourquoi ne pas proposer un atelier de rigologie à des patients accueillis en psychiatrie ? Je vais en toucher un mot aux ergothérapeutes. Et justement les contrôleurs des droits et liberté, dans leur rapport paru cette année, soulignaient le peu d’activités proposées aux patients.
    M’en vais affiner ma façon de présenter cette idée à mes collègues.
    le dernier article de Helene@Objectif-Reussite ,Education : interrogations sur la fabrication des ignaresMy Profile

    • 13 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonjour Hélène

      Comme mes chats ne rigolent pas vraiment, j’écoute tous les matins des imitations de Laurent Gerra qui me fait souvent hurler de rire et comme ça j’ai mon steak (comme disaient les anciens) tous les jours

      Corinne m’a dit qu’il y avait des interventions en hôpitaux et il y a au moins 1 association de clowns (que je connais) qui va rendre visite aux enfants malades
      le dernier article de sylviane ,Méditation guidée : relaxation, guérison, transformationMy Profile

  2. Bonjour Sylviane et bonjour Corinne,
    Quel bon sujet. Qui refuserait un bon fou-rire ? Il y a des personnes qui ont d’ailleurs des rires magnifiques, ou contagieux.
    Petite nuance pour le « médicament sommeil »… Quand on est vraiment insomniaque, le rire est très déconseillé le soir : il active la circulation sanguine et renforce l’éveil… On peut juste s’écrouler par fatigue d’avoir ri, mais on se réveille rapidement et zou, finie la nuit !
    Pour tout le reste, c’est bon, dieu que c’est bon !!!
    Je m’en vais sur son site, à cette madame… Merci, Sylviane et à bientôt !
    le dernier article de Bernadette GILBERT ,Des aliments, des hormones et du bonheur !My Profile

    • 17 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonsoir Bernadette

      Oui en effet les insomniaques ne souvent pas trop s’exciter le soir sinon aucune chance d’aller faire dodo

      Mais qu’est-ce que ça fait, du bien le rire, tous les matins je m’offre 5′ avec Laurent Gerra sur RTL (je ne fais pas de pub) et franchement ma journée commence sous les meilleurs auspices et après un petit café
      le dernier article de sylviane ,Le tarot en vidéo : les premiers pasMy Profile

  3. 13 mars 2014

    La Dryada Répondre

    ~ Bonsoir Sylviane ~

    Cet après~midi , en lisant les nombreux commentaires délirants , limite graveleux , suite à un billet croustillant d’une blogueuse , je n’ai pas pu me retenir de rire …
    Moi qui suis de nature mélancolique , cela m’a bien détendue …

    ~ Amitiés félines ~
    le dernier article de La Dryada ,~ Quand le rythme humain se met au diapason de l’Univers ~My Profile

    • 17 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonjour Jessica,

      Rire que l’on soit mélancolique ou pas aide vraiment à rester en bonne santé alors tu peux rire et avoir de temps en temps des petits accès de mélancolie, les 2 ce n’est pas mal finalement
      le dernier article de sylviane ,Le tarot en vidéo : les premiers pasMy Profile

      • 18 mars 2014

        La Dryada Répondre

        Ce qui rejoint les propos de Corinne : de laisser libre cours à toutes ses émotions , au lieu de les contenir , afin de parvenir à un rire sincère et naturel …
        La mélancolie n’est pas nécessairement négatif , puisqu’elle peut très bien constituer un terreau fertile pour la création …Evidemment ,là je parle en toute connaissance de cause …
        Toi~même , tu citais le fado , qui est une musique aux sonorités fort mélancoliques …
        A un moment donné ,elle en parle comme d’une « philosophie de vie » , c’est bien beau , seulement , certaines situations ou événements ne prêtent vraiment pas à rire …
        Je crois sincèrement que , étant donné que nous sommes tous uniques, nous ne sommes pas égaux devant l’adversité , et que par conséquent , chaque personne réagira à sa façon …

        « Cela fera peut~être revenir le mari » m’a néanmoins bien fait rire !
        le dernier article de La Dryada ,~ Quand le rythme humain se met au diapason de l’Univers ~My Profile

        • 24 mars 2014

          sylviane Répondre

          Bonjour Jessica,

          Quand ma fille et moi avons fait le stage d’une journée sur le rire, au début elle et moi avions du mal à rire spontanément mais à la fin de la journée c’était bon , de toute façon nous aimons bien rire toutes les deux alors ça vient de ça aussi mais être au milieu de gens qui rient finit par te faire rire
          le dernier article de sylviane ,le 6e sens des animaux : aujourd’hui les chatsMy Profile

  4. Bonjour Sylviane,

    Tes neveux avocats ne rient pas trop? Je peux te dire que je connais une avocate qui rie constamment au bureau. Elle a un de ses rires, même lorsque ça va mal et qu’elle dit quelque chose de sérieux, elle éclate de rire immédiatement après.

    Elle déplace de l’air et quand elle n’est pas là, ça paraît drôlement. Et je lui dit : je ne t’entends plus depuis des jours, où étais-tu? Et elle répond toujours quelque chose qui montre bien qu’elle ne se prend pas au sérieux, même si elle fait son travail d’avocate en environnement avec une très grande compétence. Elle a plus de 60 ans, même si elle ne les fait pas et prévoit exercer jusqu’à l’âge de 95 ans. Elle dit en riant qu’elle viendra travailler avec sa marchette!

    Je suis certaine que son rire contribue à sa santé. Elle doit rire au moins deux heures par jour si on additionne tous ses rires.

    Moi, j’ai toujours aimé rigoler. D’ailleurs, comme tu le sais sûrement, j’écris habituellement sur mon blog en riant et si je ne rie pas de ce que j’écris, je ne publie pas. J’espère toujours que les lecteurs riront ou du moins souriront.

    Ce qui est étonnant c’est que le gens courent voir les spectacles d’humour dans mon pays, mais que les bonnes nouvelles n’attirent pas les cotes d’écoute, contrairement aux mauvaises nouvelles, aux films stressants, aux histoires de panique, de peur, de catastrophes.

    Le monde est fou, c’est s’qu’on en dit, mon chum pis moé, mon chum pis moé… chantait Beau Dommage. Que de bons souvenirs!

    Bon ça suffit, parce que ça commence à dérailler comme commentaire… et personne n’y comprendra plus rien.

    Merci Sylviane et Corinne pour cette entrevue.

    Rigolottement,

    Sco!
    P.S. Moé c’est moi en joual québécois!
    le dernier article de Sco@routine couple ,Les femmes plus intuitives que les hommes?My Profile

    • Bonsoir Sco!,

      Je ne sais pas ce que Sylviane va te répondre mais moi, tu m’as bien fait rire et t’en remercie.
      J’aime rire et vois-tu je me reconnais un peu dans ce que tu raconte. Parfois plus la situation est critique et plus je ris. Enfin il y a des exceptions… Vendredi il m’est arrivé un incident qui aurait pu avoir des conséquences grave et je n’ai pas ri du tout ! Ma colère était affichée et il y avait de quoi, c’est le lendemain que j’ai pu en rire !

      J’aime ton accent québécois.

      Hélène
      le dernier article de Helene@Objectif-Reussite ,Le bonheur de vivre à la bonne heure en couleurs de vieMy Profile

    • 17 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonjour Sco!

      Oui je sais que toi tu aimes bien rire et je recommande vraiment à tout le monde d’aller faire un tour par ton blog car l’humour y est toujours au RV

      Moé j’aime bien cette expression et non mes neveux avocats ne rigolent pas vraiment beaucoup, ils se prennent très au sérieux mazette ça n’est pas rien quand même de plaider et de faire de belles envolées mais qu’est-ce que c’est enquiquinant
      le dernier article de sylviane ,Le tarot en vidéo : les premiers pasMy Profile

      • Eh bien! Merci à vous deux, Sylviane et Hélène, pour vos compliments, car je considère ça comme des compliments d’aimer mon humour et mon accent, même si vous n’entendez pas mon accent dans mes commentaires.

        Par contre, Sylviane, connaît mon accent et ma face parce qu’on a causé sur Skype!

        Cette semaine, j’en ai profité pour dire à l’avocate dont il est question dans mon commentaire de continuer à rire. Je lui ai dit que j’ai parlé d’elle dans un commentaire sur un blog sans mentionner son nom, évidemment. Et s’est mise à rire…pour faire changement. Et je ne parlerai pas de son rire qui est très particulier…

        Merci, à toé (toi en joual québécois), Sylviane, d’inviter les gens à venir voir mon blog où je me «force» pour parler un français international la plupart du temps!

        Amicalement,

        Sco!
        P.S. Je ne me souviens plus de la signification de mazette!
        le dernier article de Sco@routine couple ,Les femmes plus intuitives que les hommes?My Profile

    • 24 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonjour Sco!

      Je suis vraiment convaincue que ton amie avocate se maintient en pleine forme parce qu’elle aime rire, personnellement j’adore aussi m’en payer une bonne tranche (de rire) et c’est comme si je me régénérais à l’intérieur du moins c’est l’effet que ça me fait et puis quand tu ris adieu le stress et petits soucis (que l’on se crée souvent)
      le dernier article de sylviane ,le 6e sens des animaux : aujourd’hui les chatsMy Profile

  5. Bonjour Sylviane,

    Je me souviens de cette personne et de son incroyable club de rire, découverts dans une revue à l’époque.
    Mais là c’est très agréable de l’entendre, elle est si chaleureuse et vive. Comme tu dis en commentaire, cela change de ces pauvres personnes qui s’admirent le nombril en enquiquinant tout le monde !
    Tu as bien fait de parler de ce type également incroyable, Norbert Cousins.
    Il faudrait publier ta vidéo chaque mois, en guise de rappel…

    Je vais aller sur le site de Corinne, ça doit valoir le coup !

    Merci et à bientôt..
    Marie.
    le dernier article de Marie@Nourriture Sante ,Herbes et légumes pour décongestionner le foieMy Profile

    • 17 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonjour Marie

      Et bien là tu me donnes une idée, je ferai une piqure de rappel du rire tous les mois, ça fera du bien à tout le monde

      Elle a une énergie extraordinaire et rien que voir son site te met de bonne humeur
      le dernier article de sylviane ,Le tarot en vidéo : les premiers pasMy Profile

  6. 25 mars 2014

    Julien Gilbert Répondre

    Bonjour.
    Quand on est stressé, il faut se détendre. Cette injonction peut ressembler à une évidence difficile à tenir. Pourtant, les techniques de relaxation peuvent procurer beaucoup de bien aux personnes soumises à un stress intense. « On peut suivre des séances de relaxation d’une heure, mais cela reste difficile de trouver un tel temps libre dans la journée », reconnait Isabelle Sauvegrain, médecin du travail.
    Amicalement,
    Julien

    • 25 mars 2014

      sylviane Répondre

      Bonsoir Jujlien

      On sait aussi aujourd’hui que plusieurs petites séances de relaxation/hypnose /jour donnent des résultats étonnants aussi importants qu’une heure de suite, les marins qui partent pour de longues traversées font de petits sommes de 15 ‘ et parfois moins pour se requinquer
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